夜明け前
- uminamiao
- 2017年5月30日
- 読了時間: 1分
昨夜は夜中に目が覚めて、あれこれ考えだし しばらく眠れず。
起きだして何かをするほどの元気もなく、かといって眠りにもなかなかつけず。。。。。。
そんな時間が1時間余り。
夜明けが早くなったといってもまだ真っ暗。
うだうだと更に1時間。
何とか眠りにつかなくっちゃ、と
そんな「どうしても！」の状況での私のお助け術
（ある意味 自己暗示ですが）
牛乳をカップ1杯。
電子レンジで1分20秒温め
はちみつをティースプーン1杯混ぜて飲む
そうすると心も身体も温まり、ぬくもりが眠りへと誘ってくれます☆
夜明け前のキッチンで一人 ホットミルクを飲み干しベッドへ。
お陰で夜明けまでの数時間再び眠りにつくことが出来ました。
これは私にとっても奥の手。
たまに使うので効果があるみたい。
夜中のキッチンで 一人ホットミルクを飲みながら この曲を思い出しチョット口づさむ時間
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